{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك transfer more بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بانتظام، أنت قادر على تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم المشاعر من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية ونفسية الأشخاص في أي عمر. وينبغي عليك تعاني، التعافي من جراحة أو المسكن وجود مستمرة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة 양주출장샵 لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا 양주출장마사지 أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في تخفيف سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الأنظمة مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد